Beginnersgids

Ben jij van plan om te starten in de triathlonsport? Of je misschien zelfs in te schrijven voor je eerste triathlon? In deze beginnersgids van triathlon365 vind je alle informatie die je nodig hebt. Van het bepalen van jouw triathlondoel tot de wedstrijddag zelf. Alles over de voorbereidingen en de benodigdheden voor de trainingen en de wedstrijddag vind je in deze beginnersgids.

Hoe werkt deze triathlon beginnersgids?

Hieronder vind je een lijst met losse informatieblogs. In de eerste blog lees je alles over het bepalen van een triathlondoel. Je kan alle blogs stap voor stap doorlezen, maar je kan ook eenvoudig een specifiek onderwerp opzoeken. In de losse blogs vind je verschillende links. Op deze links kan je klikken voor een eventuele verdieping van het onderwerp. Zo bepaal je zelf welke informatie je goed kan gebruiken en waar je meer over wilt lezen.

Triathlon een dure sport?

Veel mensen worden tegengehouden om te trainen voor een triathlon vanwege de hoge aanschafkosten van materialen. Dit is ook de reden waarom we in veel blogs tips geven over het aanschaffen van betaalbare triathlonbenodigdheden. Je kan, zeker als beginnende triathleet, triathlon zo goedkoop maken als je zelf wilt.

Blogs met ervaringen van beginners

Op triathlon365 vind je ook verschillende blogs met ervaringen van beginners. Zo lees je in de serie “Dagboek van de beginnende racefietser” over Edwin, die is gestart met racefietsen. Wie weet krijgt hij straks naast het fietsvirus straks ook het triathlonvirus te pakken! Ook kan je lezen hoe Puck zich voorbereidt op haar eerste (halve) triathlon op 14 september 2019 tijdens de Challenge Almere-Amsterdam.

De triathlon365 beginnersgids

Een triathlondoel bepalen

• Motivatie om te starten
• Werk en andere verplichtingen
• Familie en sociale omgeving
• Verschillende afstanden
• Een wedstrijd kiezen

Triathlonbenodigdheden aanschaffen

• Fietsbenodigdheden
• Zwembenodigdheden
• Hardloopbenodigdheden
• Algemene benodigdheden

Starten met trainen

• Triathlonverenigingen
• Triathloncoaches
• Zelf een lijn uitzetten met behulp van literatuur en apps
• Sportkeuringen

Trainen en techniek

• Algemeen (progressie bijhouden)
• Zwemmen
• Fietsen
• Hardlopen
• Mentale kant

Voeding en herstel

• Gezonde voeding en supplementen
• Gewicht
• Herstel

De wedstrijd

• Voorbereiding wedstrijddag zelf en de week voor de wedstrijd
• Wedstrijdpaklijst
• Reglementen