Home » Deel 1 Triathlon dagboek: Kennismaking

Deel 1 Triathlon dagboek: Kennismaking

Triathlon Dagboek

De komende tijd kan je in het Triathlon dagboek al mijn ervaringen volgen op het gebied van training, voeding, materiaal en meer. Mijn eerste doel? Mijn belastbaarheid vergroten én sneller worden. Daarna wil ik een halve triathlonwedstrijd gaan doen om mijn tijd te verbeteren en daarna een wedstrijd over de hele afstand.

Wie ben ik?

Ik ben Puck, geboren op 5 oktober 1989. De afgelopen drie jaar heb ik samen met mijn vriend Edwin (die je kan kennen van het dagboek van de startende racefietser) en mijn hond Eddie in een bus (en het laatste jaar in een camper) gewoond. ’s Winters zaten wij op een camping in Benicassim waar we lekker konden sporten, werken en genieten van het mooie weer. Wij hebben samen het bedrijf Sportmedia365. Hiervoor beheren wij meerdere (sport gerelateerde) websites. Na het derde jaar reizen besloten wij om weer in Nederland te gaan wonen. Een week voor de eerste corona-persconferentie kwamen wij weer terug in Nederland. In 2019 heb ik mijn eerste triathlon voltooid (de halve afstand tijdens de Challenge Almere-Amsterdam).

Onze plek in Spanje

Mijn sportachtergrond

Mijn ouders hebben mij – en mijn zusje – het plezier in sporten met de paplepel ingegoten. Van kinds af aan was sporten een groot en belangrijk onderdeel in ons leven. Zo heb ik van kinds af aan op de atletiekvereniging gezeten en op wedstrijdzwemmen. Verder heb ik altijd gefietst. In vakanties fietsten en wandelden wij altijd veel. Ook zijn we een aantal keer met het gezin op fietsvakantie geweest, dit waren altijd onvergetelijke vakanties. Vanaf mijn 16e heb ik ook gesport op de sportschool, hier volgde ik voornamelijk groepslessen. In deze tijd liep en fietste ik omdat ik het leuk vond. Tijdens het sporten draaide het voor mij vooral om plezier hebben. Ik heb nooit echt serieus voor wedstrijden getraind. Echt snel of een uitblinker was ik niet en dat vond ik ook nooit erg. Wel ben ik qua sport een echte ‘diesel’, rustig en lang sporten gaat mij goed af!

triathlon dagboek
triathlon dagboek
triathlon dagboek

Challenge Almere-Amsterdam 2019

In september 2019 heb ik mijn eerste triathlon voltooid. De Middle Distance afstand tijdens de Challenge Almere-Amsterdam 2019. Een halve triathlon met de volgende afstanden: 1.9 km zwemmen, 90 km fietsen en 21.1 km hardlopen. Heb ik voor deze triathlon heel serieus en gestructureerd getraind? Nee. Wel was het een perfecte eerste wedstrijd. De hele dag heb ik volop kunnen genieten. Er ging niks ‘mis’ en ik heb het geen moment echt ‘zwaar’ gehad. Nu we weer in Nederland op een vaste plek wonen begint het wel steeds meer te kriebelen om het trainen serieuzer aan te pakken, sneller te worden en mijn triathlon doelen en dromen waar te gaan maken!

Serieuzer en meer gestructureerd trainen: Triathlon Dagboek

Bij de beschrijving van mijn sportachtergrond kan je lezen dat mijn focus bij sporten eigenlijk altijd alleen lag op plezier hebben. Ik trainde nooit gericht om sneller of beter te worden. Een half jaar geleden begon het echter meer te kriebelen om het trainen serieuzer aan te gaan pakken. Uiteindelijk wil ik namelijk een hele triathlon gaan doen en dan is het wel fijn als het tempo hoger ligt zodat je niet oneindig lang bezig bent. 😉 Deze winter ben ik begonnen met gerichter en meer gestructureerd hardlopen. Nu merk ik dat deze aanpak effect heeft gehad en dat ik steeds iets sneller ga lopen. Ik vind het leuk om op deze manier met sporten en trainen bezig te zijn en de vooruitgang te zien. Leuker eigenlijk dan ik ooit had gedacht. Nu ben ik benieuwd wat deze meer gestructureerde trainingen mij gaan brengen! In mijn triathlon dagboek neem ik jullie mee.

Triathlon doelen en -dromen

Er zijn meerdere triathlon doelen en dromen waar ik naartoe zou willen werken. Ten eerste zou ik de tijd van mijn eerste halve triathlon (flink) willen verbeteren. Daarna zou ik graag een hele triathlon willen voltooien. En heel stiekem lijkt het mij ook fantastisch om ooit een ultra triathlon te doen. Bijvoorbeeld de Infinitriman, een ultra distance triathlon in Benicassim. Benicassim is namelijk ook de plaats waar wij drie winters hebben gewoond in onze bus/camper.

Plan van aanpak

Ik train nu zelf zonder triathloncoach. Wie weet dat dit ooit gaat veranderen… Mijn vader (Henk) helpt mij door wekelijks leuke en uitdagende hardloop intervaltrainingen te verzinnen.
Allereerst wil ik beginnen met het rustig verhogen van de belastbaarheid van mijn lichaam zonder daarbij geblesseerd te raken. Ook wil ik op de drie onderdelen (een heel stuk) sneller worden. Hoe ik dit aan pak en hoe mijn schema eruit ziet krijg je uiteraard te zien in de komende delen van mijn triathlon dagboek. Uiteraard wil ik altijd met net zoveel plezier blijven sporten als dat ik altijd heb gedaan.

Materiaal Triathlon Dagboek

Voor mijn trainingen heb ik de afgelopen jaren uiteraard heel wat materiaal verzameld.. 😉 Hier geef ik een inkijkje in de spullen die ik draag/gebruik tijdens trainingen en wedstrijden. Een iets kortere lijst kan je steeds terugvinden in de komende delen van mijn triathlon dagboek.

Garmin 735XT triathlonhorloge

Sinds ik mijn Garmin 735XT triathlonhorloge heb gekocht (eind september 2018) ben ik er helemaal verknocht aan geraakt. Dit is mijn eerste sporthorloge. Door het dragen van dit sporthorloge heb ik een veel beter beeld gekregen van hartslag, tempo’s, trainen in verschillende zones en ga zo maar door! Heel soms heeft dit model nu een beetje kuren, ik ben dus ook al bezig met het bedenken wat de opvolger gaat worden. Dit wordt wel zeker weer een Garmin sporthorloge. Misschien wel de Garmin 745.

Hoka One One hardloopschoenen

Sinds ik een paar Hoka One One hardloopschoenen mocht testen (de Hoka One One Clifton 6) ben ik helemaal verkocht en wil ik eigenlijk niet meer anders. Deze schoenen zijn heel licht maar hebben toch veel demping, in mijn ogen een ideale combinatie. Inmiddels loopt de hele redactie van Triathlon365 op Hoka’s. Op de Clifton 6 heb ik ook gelopen tijdens mijn eerste halve triathlon. Inmiddels heb ik afscheid moeten nemen van dit model en loop ik op de Hoka One One Clifton 7 en de Mach 4. Misschien dat ik ooit een ‘snelle’ schoen ga aanschaffen van dit merk voor mijn intervaltrainingen.

Speedmax CF 8.0 WMN triathlonfiets

In de tweede week van maart mocht ik (na lang sparen) mijn Speedmax verwelkomen. En wat ben ik er blij mee! 🤤😍 Het was liefde op het eerste gezicht en ik train er met heel, HEEL veel plezier op! Mijn vader heeft zelf een ophangsysteem gemaakt (goudkleurig uiteraard) en hij hangt nu in het ‘kantoor’. Naast dit knappe racemonster heb ik ook een Cube mountainbike, een toerfiets, stadsfiets en een fijne Van Rysel racefiets van de Decathlon.

Triathlon Dagboek

Wahoo KICKR CORE fietstrainer

Toen de Wahoo KICKR CORE een aantal weken geleden eindelijk weer op voorraad was hebben wij onze kans gegrepen! Met deze fietstrainer kunnen wij ook in de winter lekker door blijven trainen (al zagen wij deze winter genoeg bikkels die ook in de kou en sneeuw nog naar buiten gingen om te fietsen). Ook vinden wij het leuk om over de fietstrainer en over trainingsapps zoals Zwift te kunnen schrijven op onder andere Triathlon365, maar ook op onze Fietstrainer365 website.

Wahoo Fitness KICKR Core

799,00
Sbsupply.nl
Prijs gecheckt op 15 mei 2021 18:31

Cádomotus Versatile Transitietas

Deze winter heb ik ook de Cádomotus Versatile Transitietas gekocht. Een triathlontas die al heel lang op mijn verlanglijst stond. Dit voorjaar en deze zomer hoop ik hem héél vaak te kunnen gebruiken. Zo neem ik hem ook mee wanneer ik ga trainen op de Utrechtse Heuvelrug. Ik ben van plan om een aantal ‘trainingsweken’ te plannen en dan kan deze tas natuurlijk niet ontbreken.

Cádomotus Versatile - Veelzijdige Waterdichte Sportrugtas 40L + 15L met Drybag - Voor o.a. Triathlon, MTB en Fietsen - Rood

★★★★★
99,50
Bol.com
Prijs gecheckt op 15 mei 2021 18:31

Fietskleding, helm en schoenen

De fietskleding die ik nog had liggen en gebruikte was al heel oud. Sommige broeken en shirts gebruikte ik al langer dan 10 jaar. Ook heb ik wat tweedehands ‘retro’ fietsshirts gekocht op de markt in Spanje. Het werd dus wel tijd om wat nieuwe goede fietsspullen te kopen! Tijdens het fietsen draag ik één van mijn Rapha fietsbroeken met mijn Café du Cycliste shirt. Ik draag een Bontrager WaveCel helm (Prismatic Pearl) met glitters! Op mijn fietsen zitten SPD pedalen van Shimano en ik draag NorthWave fietsschoenen met klittenbandsluiting.

Wetsuit en overige zwemspullen

Ik train in een HUUB wetsuit. Wanneer ik zwem in het buitenwater dan gebruik ik mijn HUUB SaferSwimmer.

Hardloopkleding

Mijn favoriete hardloopbroek is van het merk Under Armour. Deze hardloopbroek heb ik gekocht in Bataviastad. Ik vind het belangrijk dat een hardloopbroek tijdens het rennen niet afzakt én dat hij niet doorschijnt. Omdat ik het zo’n fijne broek vond heb ik er nog twee van gekocht in de Under Armour outlet in Bataviastad. Nu heb ik er geen last van dat mijn favoriete broek in de was zit wanneer ik wil gaan hardlopen. Van dit merk heb ik ook een regenjack voor tijdens het hardlopen. Voor deze zomer heb ik twee korte Adidas hardloopbroekjes (een samenwerking met Paolina Russo) gekocht die vrij wijd en lekker luchtig zitten. Ik draag de FE/NOM Flyknit Nike sport-bh met complete ondersteuning tijdens het trainen.

nv-author-image

Redactie

De redactie van Triathlon365 bestaat uit enthousiaste sporters. Zij proberen je dagelijks te voorzien van leuke artikelen over triathlon. Daarnaast krijgen zij regelmatig hulp van andere ervaren triatleten en atleten. Met deze website hoopt de redactie anderen te enthousiasmeren en informeren over deze geweldige sport.

2 reacties op “Deel 1 Triathlon dagboek: Kennismaking”

  1. Zo leuk om te lezen wie de schrijver achter de informatieve blogs is! Leuk dat (bijna) iedereen in je gezin zo sportief is.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *