Plaatsing van de voeten tijdens het hardlopen
Als je het over de hardlooptechniek hebt, heb je het vaak ook over de juiste voetlanding. De meeste discussies gaan over hoe je jouw voet…
Trainen voor een triathlon is voor veel mensen een van de zwaarste dingen die ze ooit qua sport zullen doen. Ervaren triathleten hebben een trainingsprogramma en trainingsschema waar veel mensen voor terug zullen deinzen. Wie een triathlon gaat doen, moet zich goed voorbereiden. Hoe je het beste kan trainen, hangt van de persoon af. Heb je al ervaring met bijvoorbeeld wielrennen, dan is het verstandig om je zwakkere onderdelen te trainen. Let wel op: meer uren of kilometers trainen betekent niet per se dat je beter traint. Neem ook af en toe een paar rustdagen, zodat het lichaam kan herstellen. Af en toe wat minder trainen verlaagt ook de kans op vervelende blessures.
Tijdens een combinatietraining oefen je de overgang tussen de verschillende triathlonsporten. Je gaat dus bijvoorbeeld eerst zwemmen om daarna meteen op de fiets te stappen. Het is belangrijk dat je deze overgangen goed traint en ook blijft trainen. In de onderstaande artikelen lees je alles over de trainingen van alle drie de sporten. Dit is dan ook de hoofdcategorie trainen voor een triathlon. Ben je op zoek naar informatie over het trainen van een specifieke sport, dan kan je via de onderstaande links navigeren naar deze categorie.
Als je het over de hardlooptechniek hebt, heb je het vaak ook over de juiste voetlanding. De meeste discussies gaan over hoe je jouw voet…
Het grootste gedeelte van de herfst en de winter worden in de triathlonwereld gezien als off season. Voor veel triatleten is de grote vraag “Hoe…
De dagen worden weer korter en het duurt nog lang voordat de eerste triathlonwedstrijden weer op het programma staan. Er zijn triatleten die in deze…
Rond deze tijd zijn veel triatleten bezig met het bepalen van de doelen voor het komende jaar (of misschien zelfs de komende jaren). Misschien wil…
Tijdens de hele triathlon is de zwemafstand 3,8 km. De trainingen voor de verschillende zwemafstanden hebben overeenkomsten, maar ook een aantal verschillen. Voor het voorbereiden…
De koude maanden staan weer voor de deur. Veel mensen zien deze maanden als off-season. In deze maanden is het wel belangrijk om je conditie…
Tijdens een triathlon – en zeker tijdens een triathlon met zwemmen in buitenwater – is het belangrijk om ook te oefenen met het navigeren en…
In dit wedstrijdseizoen zijn er voor de meeste triatleten wedstrijden en doelen weggevallen of verplaatst. Deze veranderingen kunnen er ook voor zorgen dat je minder…
Nog even en het “wedstrijdseizoen” van 2020 is weer voorbij. Misschien ben je al bezig met het kijken naar de wedstrijden van volgend jaar die…
Er zijn natuurlijk ontzettend veel verschillende apps voor (tri-) atleten. Dit maakt het soms lastig om te bepalen welke apps nou echt een meerwaarde hebben…