Plaatsing van de voeten tijdens het hardlopen
Als je het over de hardlooptechniek hebt, heb je het vaak ook over de juiste voetlanding. De meeste discussies gaan over hoe je jouw voet…
Hardlooptraining helpt je om beter te worden. Er zijn verschillende manieren om dit te bereiken. Je krijgt te maken met een warming-up, hersteltraining, duurloop, intervaltraining en sprintjes. Belangrijk is om te focussen op een goede hardlooptechniek. Als je dit op orde hebt, zul je merken dat je snel een betere hardloper wordt. Ook krijg je minder kans op blessures en je kan langer lopen.
Een optimaal duurvermogen is handig voor triathleten die een langere afstand moeten hardlopen. Je kan een echt optimaal duurvermogen realiseren door op de volgende punten te letten:
In deze categorie hebben we alle artikelen die gaan over hardlooptraining verzamelt. Je leest bijvoorbeeld over een hardloopschema voor een triathlon en andere interessante artikelen die gaan over dit onderwerp.
Als je het over de hardlooptechniek hebt, heb je het vaak ook over de juiste voetlanding. De meeste discussies gaan over hoe je jouw voet…
De koude maanden staan weer voor de deur. Veel mensen zien deze maanden als off-season. In deze maanden is het wel belangrijk om je conditie…
Nog even en het “wedstrijdseizoen” van 2020 is weer voorbij. Misschien ben je al bezig met het kijken naar de wedstrijden van volgend jaar die…
Er zijn natuurlijk ontzettend veel verschillende apps voor (tri-) atleten. Dit maakt het soms lastig om te bepalen welke apps nou echt een meerwaarde hebben…
Een vanuit de wetenschap zo sterk mogelijk onderbouwde lijst om beter en langer te gaan hardlopen en de kans op blessures te verkleinen. Met deze…
Snel(ler) en blessurevrij lopen kan wanneer je gebruik maakt van de juiste techniek tijdens het hardlopen. Veel experts op het gebied van hardlopen en/of beweging…
Alle sporters hebben wel eens een periode dat ze op een plateau zitten en maar geen vooruitgang lijken te boeken. Wanneer je dan hetzelfde blijft…
Met behulp van loopscholing kan je jouw looptechniek verbeteren. Wanneer je traint in een loopgroep op de atletiekvereniging is dit onderdeel net als rekoefeningen één…
De herfst en winter zijn de ideale maanden om te werken aan een goede basis voor het aankomende wedstrijdseizoen. Ook kan je in deze maanden…
Eén van de dingen die triatleten ervaren als een van moeilijkste elementen van de triatlonsport is het hardlooponderdeel dat direct volgt op het fietsen. Hardlopen…