Tijdens triathlonwedstrijden hoor je vaak dat de meeste triatleten in de problemen komen tijdens het zwemonderdeel. Hier vallen ook de... Lees meer
Laatste
Zwemtraining
Zwemtraining heeft voornamelijk te maken met techniek. Zwemmen met een effectieve techniek zal je triathlon een stuk aangenamer maken. Dit heeft een aantal redenen:
- Een betere techniek zal je snelheid verbeteren, zonder dat je er extra energie aan kwijt bent. Ook is het beter voor je conditie om met een juiste techniek te trainen.
- Een verbetering in zwemtechniek zorgt er voor dat je sneller zwemt en meer kan maakt om te winnen.
- Je hoeft minder hard te werken in het water, omdat je positie beter is. Zo bespaar je energie voor later in de race.
Oefenen, oefenen, oefenen
Daarnaast is het vooral erg belangrijk om veel te oefenen. Beginners raden we aan om eventueel een paar zwemlessen van een goede zwemcoach te nemen. Hier zal je veel aan hebben. De zwemcoach zal waarschijnlijk direct de focus leggen op de techniek. Ook is het aan te raden om sowieso een aantal keer te trainen in open water met een wetsuit aan. Een abonnement voor het zwembad kan ook zeker geen kwaad, omdat je hier bijvoorbeeld goed kan trainen met elastieken en andere zwemgear.
De categorie zwemtraining
Wij plaatsen regelmatig artikelen die gaan over zwemtraining. Hieronder zie je een overzicht van alle artikelen binnen dit onderwerp.
