Voeding en herstel
Vitamine D: Functies en supplementen
Vitamine D is een vitamine waar heel veel mensen onvoldoende van binnen krijgen. Het is ...
Mueslirepen voor tijdens een lange fietstraining
Tijdens een lange duurtraining op de fiets is het belangrijk om genoeg voeding binnen te ...
Spierverzorging voor een sneller herstel
In veel verschillende drogisterijen en (web)winkels vind je spierbalsems, spiersprays en andere spierverzorging. Een voorbeeld ...
Foamrollers voor herstel
Sinds een aantal jaar zie je steeds meer mensen gebruik maken van een foamroller. Foamrollers ...
Koolhydraatarm eten en een optimale duurprestatie
Dit is een gastblog geschreven door Jaime van Frias Food Coaching Trainen met een lage ...
Eiwitpoeder voor triatleten
Eiwitshakes en poeders worden vaak in verband gebracht met krachtsporters. Dit omdat zij de eiwitten ...
Rekken en stretchen: De zin en onzin
Tot een aantal jaar geleden stond iedereen langs de atletiekbaan na (en soms ook voor) ...
Trainen weer oppakken na een rustperiode
In het winterseizoen trainen veel triatleten niet of nauwelijks. Andere mensen proberen zoveel mogelijk alternatieve ...
Afvallen, de basis
Dit is het ideale moment om de extra winterkilo’s er af te krijgen voordat het ...
Omega 3: Een onmisbaar supplement? – ook voor vegetariërs en veganisten
Over supplementen bestaan verschillende meningen. Zo zijn er mensen die iedere dag bij het ontbijt ...