Een triathlon is natuurlijk een grote uitdaging om voor te trainen. Vooral als je voor het eerst een triathlon wilt doen, is het lastig om te trainen. Daarom is het voor veel mensen handig om te weten hoe je het beste voor je eerst triathlon kan trainen. Er zijn namelijk verschillende manieren waarop je dit aan kunt pakken.
Aangezien een triathlon in principe drie sporten in één zijn, is dit een hele zware training om te volgen. Om hiervoor te kunnen trainen, is het belangrijk om te weten welke vorm je precies voor gaat. Een hele triathlon is 3800 meter zwemmen, 180 km fietsen en 42,195 km hardlopen. Er zijn ook andere varianten te vinden die minder lang duren.
De training
Sommige mensen vinden het leuk om bij TOTO in te zetten op dit soort sporten terwijl anderen liever trainen om een triathlon zelf te proberen. Het trainen is iets wat veel zelfdiscipline nodig heeft. Dit komt omdat je veel zult moeten trainen om jezelf voor te bereiden op een triathlon. Zo is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je een minimale hoeveelheid per week traint om het zo goed mogelijk te kunnen doen.
Als je voor een achtste triathlon gaat, is het voldoende om 12 weken elke week 4 uur lang te trainen. Des te groter de triathlon, des te meer tijd je nodig hebt om te trainen. Hierdoor kan het in andere gevallen nodig zijn om de tijd die je traint te verlengen. In sommige gevallen zal dit een dubbele trainingstijd zijn.
Ook is het belangrijk om zelf gezond te zijn. Een triathlon op een slechte gezondheid is een slecht idee. Dit komt omdat je hierdoor je lichaam zodanig uit kan putten dat dit blijvend effect kan hebben. Daarom kan het in sommige gevallen verstandig zijn om een medische keuring te doen. Vooral als je begint met triathlons is het handig om je medisch te keuren.
De uitrusting
Ook is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je een goede uitrusting hebt voor de triathlon. Zonder de juiste uitrusting is het lastig om een triathlon makkelijk te voltooien. Daarom is het belangrijk om een speciaal trisuit te hebben, een helm voor het fietsen en een goede fiets waar je lang op kunt fietsen. Ook is het mogelijk om de uitrusting uit te breiden met extra’s.
