Wil je graag fitter worden, maar heb je eigenlijk te weinig tijd om daar echt moeite voor te doen? Geen probleem, want er zijn ook een aantal manieren die ervoor zorgen dat je binnen no time fitter wordt zonder dat het je te veel tijd en moeite kost. Benieuwd hoe je dit het beste aanpakt? Wij zetten het hieronder op een rij!
Ga met de fiets
Pak je haast altijd de auto? Voor naar werk of naar een belangrijke afspraak? Als je graag fitter wilt worden, is het slim om daar verandering in te brengen. De fiets is in dat geval namelijk een veel beter vervoermiddel. Fietsen is hartstikke goed voor de gezondheid. Ben je geen fan van harde tegenwind? Dan is het een mogelijkheid om een e-bike te kopen. Met deze e-bike wordt het fietsen makkelijker, maar ben je nog wel enorm gezond bezig. Je verbrandt met fietsen op een e-bike namelijk veel meer calorieën dan wanneer je de auto pakt. Op zoek naar een e-bike van hoge kwaliteit? Kies dan voor de flyer e-bike.
Naast het feit dat een e-bike ervoor zorgt dat je op een simpele manier fit blijft, leg je hiermee ook gemakkelijk grote afstanden af en is het beter voor het milieu. E-bikes zijn er in allerlei soorten en voor allerlei leeftijden. Wil je graag makkelijk kunnen op- en afstappen? Dan is een elektrische fiets met lage instap een aanrader.
Neem vaker de trap
Werk je op de derde of vierde verdieping? Grote kans dat je normaal gesproken lekker met de lift gaat. Als je echter een gezondere leefstijl wilt krijgen, is het een aanrader om voortaan de trap te pakken. Met traplopen verbrand je flink wat calorieën en dat is uiteraard een stuk gezonder dan alleen de lift in- en uitstappen. Neem waar mogelijk dus altijd de trap. Een kleine moeite, maar wel heel effectief om zonder te veel moeite fit te worden.
Ga wandelen in je werkpauze
Een simpele, maar effectieve manier om fitter te worden is door te gaan wandelen in je werkpauze. Als je een hele dag achter je bureau zit, verbrand je al weinig calorieën waardoor het juist heerlijk is om even van de buitenlucht te genieten. Door een klein rondje te lopen in je pauze ben je toch even in beweging en dat draagt bij aan een gezondere leefstijl.
