Swimrun is een multisport die steeds populairder wordt in Nederland en in het buitenland. Deze multisport bestaat uit verschillende zwem- en loopetappes met minimaal twee overgangen. De swimrun zoals wij die nu kennen is in 2002 ontstaan in Zweden als een uitdaging tussen vrienden. Vanaf 2011 werd deze wedstrijdvorm swimrun genoemd. Tegenwoordig komen er steeds meer speciale swimrun wetsuits op de markt. Een swimrun wetsuit heeft speciale kenmerken die het makkelijker maken om er naast het zwemmen ook makkelijker in te kunnen hardlopen. In deze blog lees je meer over swimrun wetsuits en benodigdheden kopen.
Zwemlopen en swimrun wedstrijden in Nederland
Wil je in Nederland meedoen aan een swimrun wedstrijd? Dat kan! Je kan bijvoorbeeld meedoen aan de Beleef Lauwersoog Swimrun. Verwar de swimrun wedstrijden echter niet met de zwemloop wedstrijden. Er worden ook meerdere zwemlopen georganiseerd in Nederland. Deze zwemlopen bestaan uit een stuk zwemmen en daarna hardlopen er is dus sprake van één overgang in plaats van meerdere overgangen.
Swimrun wetsuits
In principe zou je een “normaal” wetsuit kunnen dragen tijdens een swimrun. Je begrijpt misschien dat zo’n wetsuit niet veel bewegingsruimte geeft tijdens het hardlopen. Dit is ook de reden waarom veel mensen kiezen voor een speciaal wetsuit met korte mouwen en korte pijpen. Er bestaan ook verschillende swimrun tops en bodywarmers met een vakje waar je spullen in kan bewaren.
Benodigdheden voor tijdens een swimrun
Naast een wetsuit zijn er ook andere benodigdheden voor tijdens een swimrun. Hieronder vind je een aantal belangrijke benodigdheden. Er zijn ook verschillende elastische koorden te koop waar je jouw zwembril aan kan hangen. Ook kan je de koorden gebruiken om jezelf vast te maken aan jouw swimrun partner, iets wat vaak gebruikelijk is tijdens deze wedstrijden.
Pull Buoy en paddles
Deelnemers proberen tijdens het zwemmen de beenspieren te ontlasten. Hiervoor maken ze gebruik van een pull buoy – om rechter in het water te blijven liggen – en van paddles. Bij de Decathlon vind je een speciale band voor om je bovenbeen waar je de pull buoy in kan doen tijdens het hardlopen.
Safer Swimmer
Om goed zichtbaar te zijn in het water, je spullen waterdicht te kunnen bewaren tijdens het zwemmen en om eventueel even aan te kunnen hangen wanneer je in het water wilt uitrusten kan je een safer swimmer | zwemboei | veiligheids buoy kopen.
Badmuts en zwembril
Ook heb je tijdens een swimrun een badmuts en zwembril nodig. Op zonnige dagen kan je het best een zwembril dragen met gekleurde glazen. Hierdoor wordt je niet duizelig of misselijk door het verschil tussen donker (onder water) en licht (boven water).
Hardloopschoenen
De hardloopschoenen draag je ook tijdens het zwemmen. Het is belangrijk dat ze sneldrogend zijn en dat het water makkelijk weg kan lopen. Bij veel swimrun wedstrijden loop je in de natuur. Vaak heb je dan schoenen nodig met een grof profiel.
