Herstel

Een goede nachtrust is het meest belangrijke element voor een goed herstel. Tegen de voordelen van slaap kan geen cryotherapie, massage of spierbalsem op! De in...

Hardlopen is een intensieve sport. Het vraagt veel van het menselijk lichaam. Voor mensen die net beginnen met het trainen voor een triathlon, maar ook voor de ...

Om steeds sneller te worden in wedstrijden is herstel minstens even belangrijk als training. Er zijn ook manieren waarop je jouw lichaam een beetje kan helpen o...